Le massage est une activité éminemment physique imposant une préparation du corps permettant de lui garantir toute la souplesse nécessaire à la fluidité des gestes mais aussi une capacité d’endurance dans le temps lui permettant d’enchainer parfois jusqu'à 4 massages dans la journée, et ce, plusieurs jours par semaine.

​

Les maux les plus courants des praticiens en massage de bien-être sont multiples, mais avant tout le mal de dos, les tendinites ainsi que les douleurs aux articulations des poignets.

​

La première des précautions est bien entendu la vigilance à apporter sur la qualité de nos postures pendant les massages et à trouver le temps de se faire masser nous-mêmes. Mais cela ne suffit pas à prévenir la fatigue et l’usure prématurée du corps dans ses parties les plus sollicitées ou les plus sensibles.

Le corps étant notre outil premier, nous avons donc à prendre soin de lui.

Ceci nécessite une pratique soutenue combinant souplesse et fluidité, concentration et respiration ainsi qu’une bonne connaissance des gestes et des postures adéquates à cet entrainement.

​

Cette journée de formation a pour objectif de vous donner des outils simples à mettre en œuvre pour préparer, échauffer et assouplir votre corps de façon à en renforcer sa souplesse et sa tonicité, à bien démarrer votre journée, à l’entretenir entre les séances et à clôturer votre journée comme un sportif après l’effort.

Nous ferons l’expérience, ce jour-là, des différentes étapes de ces routines pour vous permettre de vous les approprier afin de les mettre en application dès votre retour à la maison.